相对于户外跑来说，室内跑步机锻炼大多是枯燥烦闷的，因此现在很多跑步机品牌想方设法为健身者增加了很多娱乐设备，例如在跑步机上安装小电视等。不过，这种边健身边娱乐的方式究竟好不好，今天我们就来详细说说这个问题。很多朋友可能因为工作的原因，没有时间或者条件去户外跑步，所以，选择了跑步机跑步。然而室内相对封闭的环境很是烦躁，所以就打开了跑步机上的小电视，一边跑步一边看一些小品之类的节目，借此转移注意力。边看电视边运动，总比傻傻地原地重复跑让人舒服轻松些，甚至还可以不知不觉增加运动量。但这么做了几次后，大家可能会明显感觉锻炼结束后，眼睛有些疲劳，而与眼睛疲劳相比，更难受的是颈椎。加上一开始对跑步机不是很熟悉，看电视时经常跑步节奏出现问题，甚至会一不小心摔下去
边跑步边看电视确实可以转移锻炼时的枯燥情绪，但这种“分心”也会带来安全隐患，尤其在跑步机这种机械装置上，稍有不慎就可能受伤。对于还不熟悉跑步机操作，以及运动强度较大的人，这种分心是要不得的。现在很多款跑步机有‘安全夹’，跑步时将它夹在衣服上，一旦跑出安全范围，‘安全夹’就会带动连接‘安全绳’启动跑步机的紧急停止键，使跑步机停下来。但与其那样，还不如靠自己的注意力去保证安全。

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