动感单车运动可有效改善高血压患者的血压，有时比药物更有效。还能避免发胖、血管硬化，并使骨骼强健。 单车运动，不只能够瘦身，还使你的身段更为匀称诱人。运动瘦身，或边节食边运动的人，身段比只先靠节食瘦身的人来得非常好，更诱人。 运动所带来的健壮肌肉，和单车运动所练成的细微足踝，比令人瘦弱、青筋突起的节食，要美观的多。动感单车运动是战胜心脏功能缺点的最好办法之一，国际上有很多的人是死于心脏病的，习惯性的单车运动，更能扩展心脏的储备功能。不然血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，就会体验到它所带来的危害。
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